삶을 바꾸는 저널을 쓰기 시작하여
멋진
미래를 창조하시기 바랍니다.
삶을 바꾸는 저널
오늘 좋은 습관의 씨를 심어 멋진 미래를 창조하시고,
여러분 최고의 버전으로 사실 수 있는 저널입니다.
좋은 습관을 들이는 일은 삶의 전반에 걸쳐 큰 긍정적인 영향을 가져옵니다.
감사할 것 3 가지를 씁니다.
언뜻 보면, 감사할 일이 없는 듯 하지만 찾아보면 감사할 일이 많습니다.
아주 작은 것 하나라도 지나치지 않고 감사하기 시작하면 감사할 일이 더 많이 생긴다고 합니다.
자신을 칭찬하거나 축하할 일 3 가지를 쓰는 것입니다.
우리 자신에게 인색하지 않고 축하하고 칭찬할 일을 찾아 적어 보세요.
삶의 변화는 나 자신에서부터 시작입니다.
자신을 축하하고 칭찬할 수 있을 때에 다른 사람도 칭찬할 수 있습니다.
3 가지 비전, 또는 목표를 씁니다.
달성하고 싶은 목표를 적어보세요.
매일 또는 몇 달을 같은 목표들을 쓰셔도 됩니다.
이렇게 반복해서 쓰면서 신념, 비전, 목표가 성취된 것을 상상하고 그 느낌을 가져 보는 것입니다.
이 감사 저널을 21일만 반복하여 쓰면 습관이 됩니다.
쓰시면서 행복하고, 편안하고, 기쁜, 흥분된 느낌을 느낀 것이 기억이 될 때에 지속적으로 하실 수 있게 됩니다.
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