177. 성장마인드셋으로 2024년 목표를 달성하는 방법

벌써 1월 중순이에요.

아직 2024년, 목표를 세우지 못하신 분은, 지금이라도 2023년을 돌아보고 2024년을 계획하셔서 2024년을 성공적으로 사실 수 있습니다.( 원하시면, 이멜로 골 세팅 워크북을 보내드릴 수 있습니다.)

제가 쓴 MissyUSA 전문가 칼럼 173,  비전과 골세팅에 관한 내용 중,

'자신에 대한 불신이나 자신감 부족 때문에, 또는 목표설정의 중요성에 관한 인식 부족으로  목표를 설정하는 것을 망설이거나 미루는 경우가 있을 수 있습니다.',라고 썼습니다.

그러나,

비전과 목표 설정은 우리가 더 나은 방향으로 나아가고 성장하며, 우리의 노력과 시간을 효과적으로 활용할 수 있도록 도와줍니다. 그 결과, 우리는 더 큰 성취를 이루고 보다 성공적이고 번영하는 삶을 살 수 있는 것입니다.

목표를 벌써 세우신 분 중에는, 경우에 따라서, 자신감 부족과 실패할지 모른다는 두려움으로 인해,  미루거나 아무것도 시작하지 못하는 분들이 있습니다. 

예를 들면

“지금 다니는 직장은 정말 더 이상 가기 싫어, 그런데 어떤 직업으로 바꾸어야 할지 두려워.”,라고 하면서 도전하지 못하고, 확신이 없어 미루고 있지는 않으신가요?

“이력서를 다시 쓰고, 포트폴리오를 만들고 싶은데, 내 이력서에 쓴 나의 경력, 학력과 스킬이 충분할까?, 포트폴리오를 완벽하게 해야할텐테!”,라고 자신감이 없이 주저하고 계신가요?

“난, 돈 복이 없나 봐, 부자는 팔자를 타고난 것 같아.”,라고 푸념을 하고 계시나요?

“올해는 몸무게를 20파운드는 빼고 싶어, 그런데 작년에 시도하고 실패해서 다시 시작하고 싶지 않아.”라고 하며, 망설이고 계시나요?

그러나, 어떤 상황일지라도, 성장 마인드셋을 가지면, 목표를 향해 나아가며, 달성할 수 있습니다. 

세운 목표에 달하지 못하더라도, 낙심하지 않고 포기를 안 하게 됩니다. 유연성 있게, 목표를 재 조정하며 재 시도합니다. 

비유를 하자면, 마치 아기는 매일 기는 연습만 하여 기는 근육만 키우면 일어서서 걸을 수가 없습니다. 또, 아기가 넘어져 엉덩방아를 찌으면서도 포기하지 않고 계속 시도하여 드디어 걷는 것과 같다고 할 수 있습니다.

그렇다면 성장 마인드셋이란, 무엇일까요?

성장 마인드셋( Growth Mindset)은 스탠퍼드 대학 심리학 교수 캐롤 S. 드웨크(Carol S. Dweck)가 개발한 개념으로, 개인의 생각과 태도에 따라 그들의 학습과 성장에 어떤 영향을 미치는지를 나타내는 개념입니다.

고정 마인드셋과 성장 마인드셋은 다음 같은 주요 태도로 나눌 수 있습니다:

고정 마인드셋 (Fixed Mindset): 고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지적 재능을 고정된 것으로 믿기에, 능력이나 지식을 개선할 수 없다고 생각하며, 어려운 일에 도전하지 않고 실패를 피하려 합니다. 어려운 과제에 대한 도전을 꺼리며, 실패는 자신의 무능력을 나타내는 것으로 생각합니다.

반면에,

성장 마인드셋 (Growth Mindset): 성장 마인드셋을 가진 사람들은 자신의 능력과 지적 재능을 개선할 수 있다고 믿습니다. 이들은 어려운 과제에 도전하고, 노력과 학습을 통해 성장하려 합니다. 실패를 배움의 기회로 삼으며, 자신을 지속적으로 향상하기 위해 노력합니다.

그 원리로, 성장 마인드셋을 가진 사람은 다음과 같은 이유로 목표 달성이 쉬워집니다.

• 실패에 대한 긍정적인 태도: 실패를 성장과 배움의 기회로 삼아 더 나아가려고 노력합니다.

• 노력과 끈기: 목표를 달성하기 위해, 어려운 과제에도 포기하지 않고, 필요한 기술과 지식을 습득하려고 노력하며, 목표를 향해 나아갑니다.

• 자기 동기 부여: 목표를 달성함으로써 개인적인 성취감을 얻을 수 있으며, 이를 통해 더 큰 동기부여를 얻게 됩니다.

• 긍정적인 마음가짐: 어려움에 직면해도 자신을 격려하며, 목표를 달성하기 위해 긍정적으로 생각하고 노력합니다.

• 유연성과 적응력: 변화와 도전에 대한 긍정적인 태도를 가지고 있기 때문에 새로운 상황에 잘 적응하고 대처할 수 있습니다.

대체로, 각자의 성격이나 성향에 따라, 성장마인드셋을 가지고 낙심하지 않고 도전하기  쉬운 분이 있고, 또 고정 마인드셋으로 인해, 잠재력과 가능성을 발굴하지 못하고 사시는 분도 있습니다.

‘인생은 우리 마음먹기 나름’이라고 하지요. 그러나, 우리가, ”어떻게 마음을 먹고, 생각을 바꾸어 성장마인드셋으로 살 수 있나?”, 하는 것을 배우지 않았습니다. 우리는 지식, 기술, 능력에 대한 교육을 중시하는 사회에서 살았습니다. 

우리가 고정 마인드셋에 묶이어 살든지, 아니면 성장 마인드셋을 가지고 발전하며 목표를 달성하든지, 우리 생각의 차이입니다. 

그렇다면 어떻게 고정마인드셋을 성장 마인드셋으로 바꾸어 볼까요?

자신의 생각을 객관적으로 바라보고, 고정 마인드셋을 성장 마인드셋으로 바꾸는 것입니다. 

생각을 바꾼 예를 들어보겠습니다.

“직업을 바꾸고 싶어. 지금 다니는 직장은 정말 더 이상 가기 싫어, 그런데 어떤 직업으로 바꾸어야 하는지, 또 어떻게 해야 하는지 모르겠어.”,라는 생각을,

“직업을 바꾸고 싶어. 지금 다니는 직장은 정말 더 이상 가기 싫어. 그러나, 내가 무엇을 잘하는지, 어떤 직업으로 바꾸기 원하는지 찾아서, 계획하고 실행에 옮길 거야.”,라고 바꿀 수 있습니다.

“이력서를 다시 쓰고 포트폴리오를 만들어야 하는데, 내 이력서에 쓴 나의 경력, 학력과 스킬이 충분한가?”,라는 생각을, “ 오늘 현재 나의 경력, 학력과 스킬을 필요로 하는 직장이 나를 기다리고 있어.”,라는 생각으로 바꿀 수 있습니다.

“ 난, 돈 복이 없나 봐, 부자는 팔자를 타고난 것 같아.”,라는 생각을, “돈은 모든 사람이 더 벌 수 있어, 돈에 대한 나의 생각을, 나도 부자가 될 거야.”,라고 바꿀 수 있습니다.

“올해는 몸무게를 20파운드는 빼고 싶어, 그런데 그전에 실패해서 다시 시작하고 싶지 않아.”,라는 생각 대신에, “나는 올해 20파운드 뺄 거야, 전에 실패했지만, 이번에는 성공할 거야.”,라고 바꿀 수 있습니다.

예를 보시면서, "그저 긍정 심리아니야?, 라고 생각할 수도 있습니다.

긍정심리와 성장 마인드셋은 서로 비슷한 개념이며, 둘 다 개인의 긍정적인 자아 개념과 능력 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 보면, 쉽게 성장마인드셋으로 바꾸어 내일 삶이 바꿀 것 같지만, 간단히 하루아침에 고정 마인드셋을 성장 마인드셋으로 바꾸어 삶이 바뀌는 것이 아닙니다.

제 자신이 고정 마인드셋에 묶이어, 오랜 세월을 그저 그런 삶을 살았습니다. 

그러나, 저는 성장마인드셋을 가지고 매일매일 새로운 삶, 기쁘고 기대되는 삶을 살고 있습니다.

제 자신의 고통의 순간들을 통과하며 성장하고 성공한 경험, 코치 트레이닝, 코칭 경험, 클라이언트의 삶의 변화와 기적 등, 이 모든 것을 합하여 여러분을 코칭합니다.

여러분도, 성장 마인드셋으로 더 나은, 성공적인 삶을 살 수 있습니다.

2024년에 성장 마인드셋으로 목표를 달성한 여러분의 모습은 어떤 모습 일까요?

상상해 보세요. 

성장 마인드셋으로, 성공과 번영의 2024 년을 살기 원하시는 분은

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