217. 삶의 방향을 결정짓는 세가지 마인드셋은?: 부정적/고정 마인드셋, 건강한 마인드셋, 성장 마인드셋
오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제인 삶의 방향을 결정짓는 세 가지 마인드셋에 대해 이야기해 보려고 해요. 혹시 여러분도 내가 어떤 마인드셋을 가지고 있는지 고민해 본 적 있으신가요? 내가 어떤 사고방식을 가지고 있느냐에 따라 같은 상황에서도 완전히 다른 반응을 보일 수 있습니다.
더 나아가, 여러분의 삶은 바로 여러분의 마인드셋이 만들어낸 결과라는 것, 알고 계셨나요? 마인드셋은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다. 여러분의 건강, 관계, 그리고 재정 상태—이 모든 중요한 삶의 영역이 어떤 마인드셋을 가지고 있는지에 따라 결정되고 변화할 수 있어요.
그래서 마인드셋은 우리 삶을 변화시키는 데 있어서 정말 중요한 출발점이자 핵심 요소라고 할 수 있습니다.
세 가지 마인드셋의 특징: 부정적/고정 마인드셋, 건강한 마인드셋, 성장 마인드셋
마인드셋을 크게 세 가지로 나눌 수 있는데요, 각 마인드셋이 어떤 특징을 가지고 있는지 하나씩 살펴보겠습니다.
1.부정적/고정 마인드셋
첫 번째는 부정적/고정 마인드셋입니다.
이 마인드셋은 변화나 발전을 거부하고, 자기 자신을 비난하는 사고방식을 의미해요. 여러분도 혹시 “나는 원래 못해”, “내가 해봤자 뭐가 달라지겠어”라고 생각해 본 적 있으신가요? 그렇다면 부정적/고정 마인드셋의 함정에 빠져 있을 가능성이 큽니다.
이 마인드셋의 가장 큰 특징은 자기 자신을 한계 안에 가두고, 더 나은 방향으로의 변화 가능성을 차단하는 것입니다. 그래서 부정적/고정 마인드셋을 가진 사람은 자신의 부족함만을 보고, 과거의 실패에 얽매여 쉽게 포기하거나 시도 자체를 두려워하게 됩니다.
부정적/고정 마인드셋에 머물러 있으면, 아무리 좋은 기회가 와도 시도하지 못하고, 자기 비난 속에서 점점 더 불안과 스트레스에 빠질 수밖에 없어요.
2. 건강한 마인드셋
두 번째는 건강한 마인드셋입니다.
건강한 마인드셋은 나 자신을 있는 그대로 수용하고, 내면의 평화를 유지하는 사고방식이에요. 이 마인드셋의 핵심은 자기 수용과 자기 존중입니다.
건강한 마인드셋을 가진 사람은 실수나 실패를 하더라도, 그것이 자신의 가치를 깎아내리지 않음을 알고 있습니다. 예를 들어, “나는 오늘 발표에서 실수를 했지만, 그게 나의 전부를 의미하지는 않아. 나에게도 잘하는 점이 있고, 나는 충분히 소중한 사람이야”라고 스스로에게 이야기할 수 있는 것입니다.
이 마인드셋이 형성되면 더 이상 외부의 평가에 흔들리지 않고, 내가 나를 어떻게 바라보느냐가 가장 중요하다는 것을 깨닫게 됩니다.
여러분도 혹시 주변의 시선이나 평가에 쉽게 흔들리시나요? 그렇다면, 먼저 있는 그대로의 나를 수용하는 건강한 마인드셋을 구축해 보세요. 건강한 마인드셋이 기반이 되면, 더 이상 실패나 비난에 쉽게 무너지지 않고, 나를 지키며 앞으로 나아갈 수 있게 됩니다.
3. 성장 마인드셋
마지막으로, 성장 마인드셋입니다.
성장 마인드셋은 자신의 잠재력을 믿고, 실패를 성장의 기회로 여겨 끊임없이 도전하는 사고방식이에요. 지금의 나보다 더 나아질 수 있다고 믿고, 실수나 실패를 통해 배우고 발전할 수 있다고 생각합니다.
성장 마인드셋을 가진 사람은 현재의 나보다 더 큰 가능성을 향해 끊임없이 도전해요. “나는 지금 발표를 잘하지 못하지만, 더 많이 연습하고 배우면 분명히 잘해낼 수 있어”라고 생각하는 것이 성장 마인드셋의 대표적인 예시입니다.
이 마인드셋은 실패를 두려워하지 않고, 오히려 실패를 통해 더 많이 배우고 성장할 수 있다고 믿기 때문에, 어떤 어려운 상황이 와도 좌절하기보다는 이를 새로운 도전의 기회로 받아들입니다.
하지만 성장 마인드셋이 효과적으로 자리 잡기 위해서는, 반드시 건강한 마인드셋이 먼저 형성되어야 합니다. 건강한 마인드셋이 없으면, 실패할 때마다 “나는 역시 안 돼”라는 생각에 빠져버리기 쉽기 때문이에요.
세 가지 마인드셋의 적용 순서
이 세 가지 마인드셋은 어떤 순서로 적용해야 할까요?
먼저, 부정적/고정 마인드셋에서 벗어나 건강한 마인드셋을 구축하는 것이 우선입니다.
나 자신을 있는 그대로 수용하고, 내면의 평화를 찾을 수 있어야 긍정적으로 성장할 준비가 되기 때문이죠.
그 후, 건강한 마인드셋을 바탕으로, 성장 마인드셋을 적용해 보세요.
새로운 도전을 하고, 실패를 두려워하지 않으며, 조금씩 나아가는 자신을 격려하면서요. 이렇게 하면 내면의 평화를 유지하면서도 더 큰 성취를 이룰 수 있는 자신감이 생기게 됩니다.
* 마인드셋 변화는 하루아침에 이루어지지 않습니다. *
여기서 꼭 기억해야 할 점이 있어요. 마인드셋 변화는 하루아침에 이루어지지 않는다는 것입니다. 많은 분들이 코칭을 받으며 “왜 나는 금방 바뀌지 않을까?”라는 생각에 조급해 하곤 해요.
하지만 여러분, 마인드셋은 오랜 시간 쌓여온 생각의 습관이기 때문에, 시간과 인내가 필요합니다.
변화가 느리게 느껴진다고 해서 포기하지 마세요. 변화는 작은 시도에서 시작되고, 그 작은 변화들이 쌓여 나를 새로운 사람으로 만들어갑니다.
실제로 많은 분들이 부정적/고정 마인드셋에서 벗어나 건강한 마인드셋을 구축하고, 자신감과 내면의 평화를 되찾고 있어요.
저의 한 클라이언트는 이렇게 이야기해 주셨습니다:
“제가 이렇게 살 수 있다는 것이 믿어지지 않아요. 내면의 평화를 가지고 자신감 있게 살고 있어요. 제 자신을 수용하고, 사랑하고 공감해 주게 되었어요. 남편, 아들, 딸과의 관계는 항상 문제가 많았었는데, 이제는 3-4주가 지나도 문제 없이 잘 지나는 것이 정말 기적이에요.”
여러분도 이러한 변화를 경험하고 싶으신가요? 코칭을 통해 여러분의 마인드셋이 어디에 머물러 있는지, 어떻게 변화해 나갈 수 있는지 구체적인 방향을 찾도록 도와드리겠습니다.
작은 변화가 쌓여 큰 변화를 이룰 때까지, 저는 여러분의 여정을 함께 응원하겠습니다.
감사합니다. 오늘도 자신을 사랑하고 존중하는 하루 되시길 바랍니다!
더 깊이 있는 마인드셋 변화를 원하시나요?
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또한 전화 714-681-2290이나, 이멜 hello@sandyro.com으로 연락 주세요.